Když máš 20 minut
18.07.2016 21:34:34, Petra Nováková
Jeden rychlo recept, který jsem dnes zkusila a mohl by vás potěšit svou jednoduchostí a rychlou přípravou...dobré, když potřebujete narychlo něco na zub ke kávě nebo večer chcete připravit na ráno zdravou snídani ....
I když je Danči výživový blog přes léto pozastaven, dnes jsem se pustila do zdravého pečení já a řekla jsem si, že se musím o tento recept podělit.
Je rychlý, je chutný a dá se různě modifikovat :-)
co jsem použila? = dopředu říkám, že nemám váhu a prostě vařím a peču od oka :-)
1 avokádo
1 banán
3 vejce
kukuřičnou mouku - je možné použít jakkoukoliv
holandské kakao
90% čokoládu na kousky
trochu prdopeče
vše jsem zamíchala a dala do formiček na 15 minut do trouby....
S receptem si můžete hrát, dal by se dát proteinový prášek, různé druhy ovoce, oříšky, kokos, prostě co zrovna máte doma a na co máte chuť. Když nechcete použít formičky, stačí dát na plech a upéct výborné brownies....
a když navrch vyšleháte tvaroh s ozdobíte ovocem...budete hvězdný hostitel :-)
užívejte letní dny a dobroty....
Vaše Peťa
