Petra Nováková

Poslední dobou u mě vyhrává k snídani či svačině smoothie :-) Baví mne vymýšlet různé kombinace a kombinovat různé chuti a hlavně je to rychlé a mezi cvičením pro mne zn. ideál. Jak jste na tom vy? Taky rádi mixujete? Jaká je Vaše nejoblíbenější kombinace?

Nezabere to mnoho času, je to chutné a vždy čerstvé. Stačí jen smíchat ty správné chuti a snídaně či svačinka je hotová. Inspiraci se meze nekladou.

K snídani můžete přimíchat vločky, semínka, oříšky. Ke svačine zase přidat tvaroh či cottage sýr. V slaných variantách použít bylinky. Místo mléka využít řadu nápojů od Alpra - zrovna je mají v Tescu v akci :-) A doporučuji ten kokosový nebo kokosovo-mandlový - moji favoriti :-) Popřípadě přidejte kefír - nemusíte pak kupovat slazené kefíry, ale můžete si udělat domací přímo z ovoce.

Jediné na co si dejte určitě pozor je ovocné smoothie a jeho popíjení po celý den :-) ovoce je sice zdravé, ale také sladké :-)

Jedna inspirační stránka kde najdete všemožné recepty:

http://smoothierecepty.cz/

Přeji vám krásné jarní dny!

banan, jahoda, chia semínka a Alpro almond

červená řepa, okurka, španát, mrkev, brokolice, voda

Smoothie inspirace