ZÁŘÍ ČAS NÁVRÁTU

 

 

Zdravá záda  - jemná jóga

- kombinace jógových pozic s lehce rehabilitačním protažením

- relaxace a uvolnění, zklidnění mysli, vhodné pro každého

- 60 minut pohody a klidu 

Onko jóga - jóga pro onkologické pacienty

- lekce uzavřená v rámci onko spolku Karolína - v případě zájmu, je možné se stát členem tohoto spolku a lekce navštěvovat pod jejich záštitou

 

Těšíme se na vás ... s láskou a radostí k pohybu ...

Podzimní rozvrh je tu. Co v něm najdete?

Klasické lekce H.E.A.T. Programu
- 45 min chůze za doprovodu motivační hudby 

- vhodné i pro začátečníky, své tempo si volíte a postupně jen můžete přidávat na náročnosti ať už délkou kroku, silou odrazu či sklonem pásu

- na své si přijde každý, o zábavu je postaráno vždy :)

 

Lekce H.E.A.T Advance

- kombinace s kruhovým tréninkem

- během 60 min lekce se dynamicky projdete, ale zároveň zaposilujete

- cviky jsou vždy uzpůsobené dle zdatnosti a odolnosti :)

 

TABATA

- intenzivních 60 posilovacích minut 

- vysoká intenzita

- střídání jednotlivých cviků v krátkých intervalech

facebook - Petra Nováková - zdravý pohyb

instagram - Petra_zdavypohyb