Jóga pro zdravá záda

A nejen pro zdravá záda, ale celkově pro zdravé a funkční tělo.

Co na lekci určitě nenajdete jsou složité jógové asany a pozice jako z obrázků na internetu :-)  Lekce jsou vedeny s ohledem na problémy přítomných klientů. Je velmi důležité o vašich potížích instruktora předem informovat. Vždy se dají najít varianty a celé cvičení právě vašemu problému přizpůsobit.

Dnešní doba je velmi uspěchaná a málokdo z nás může říci, že má zdravé a plně funkční tělo. Bolesti zad, krku, kyčlí jsou běžným problémem. Spoustě z nich však můžeme předejít. Musíme se jen naučit sami sebe pozorovat a vědět jak se správně posadit, jak správně stát a jak naše tělo používat, abychom ho opotřebovávali šetrně.

Mohu vám slíbit, že si na lekci odpočinete, načerpáte novou energii, ale určitě se nemusíte bát, že byste se nezapotili. Nikdo s nikým nesoupeří. Každý si v lekci hledá to své – někdo se více zaměřuje na výkon, někdo v tom vidí možná něco víc po té „duchovní“ stránce. Respektujme se a společně si užívejme pohybu.